Acompañamos y miramos incondicionalmente a nuestros pacientes
Psicóloga especialista en ansiedad y estrés en Madrid – Arganzuela Embajadores
Gabinete de Psicología en Madrid |
Arganzuela – Embajadores
Si la ansiedad y el estrés están afectando a tu calidad de vida, encontrar una psicóloga especializada puede marcar la diferencia
En el Gabinete de Psicología en Madrid, Arganzuela – Embajadores, te ofrecemos terapia eficaz, personalizada, artesanal y hecha a medida para ti con el objetivo de recuperar las riendas de tu vida.
«Cada vez hay más buscadores de su Verdad.
Recuerda que a terapia solo van los valientes»
Áreas de Psicología sanitaria
Ansiedad
La ansiedad y el estrés pueden afectar tu bienestar diario. Aprende a gestionarlos con terapia y técnicas efectivas para recuperar tu equilibrio emocional.
Gestión de la Depresión
Superar la depresión es posible con el apoyo adecuado. A través de la terapia, trabajaremos en mejorar tu estado de ánimo y fortalecer tu bienestar emocional.
Trauma y Estrés postraumático
Las experiencias difíciles pueden dejar huella, pero no tienes que afrontarlas solo/a. La terapia te ayuda a procesar el trauma y recuperar tu tranquilidad.
Gestión del duelo
Perder a un ser querido es un proceso difícil. Te acompaño en este camino, ofreciéndote un espacio seguro para expresar y sanar tus emociones.
Estrés
El estrés puede afectar tu bienestar físico y emocional. A través de la terapia, aprenderás a gestionarlo de manera saludable, reducir la ansiedad y mejorar tu calidad de vida.
Mejora de la Autoestima
La autoestima influye en todas las áreas de tu vida. A través de la terapia, trabajaremos en fortalecer tu confianza y mejorar tu bienestar personal.
Inteligencia Emocional
Aprender a gestionar tus emociones te permitirá tomar mejores decisiones y mejorar tus relaciones. La inteligencia emocional se puede desarrollar con terapia.
Soy Alba Abella Psicóloga sanitaria
Experta en procesos de ansiedad y estrés
Ansiedad y estrés
¿Cómo diferenciarlos y qué terapia es la más efectiva?
Trastorno de ansiedad
¿Cómo saber si necesitas ayuda profesional?
Terapia para la ansiedad
Beneficios de acudir a una psicóloga especializada
Causas y efectos de la ansiedad
¿Cómo afectan tu vida diaria y cómo superarlos?
Síntomas de la ansiedad
Señales que indican cuándo buscar apoyo psicológico
Sesiones presenciales en Madrid y online sin fronteras
Cada vez hay más buscadores de su Verdad.
Recuerda que a terapia solo van los valientes
- Sientes que vives en la sala de espera de la vida y estás harto de aplazarla.
- Te levantas por la mañana sintiendo que has perdido la brújula que te indica el norte.
- Sientes que vives a una velocidad más de lo que te pide tu cuerpo, pero no encuentras el pedal de freno.
- Notas que te has acostumbrado a vivir en una crisis sin saber que estás en una crisis.
Pasión y vocación son las dos palabras que definen nuestra manera de entender la psicoterapia. Por ello estudiaremos tu caso de manera individualizada y te acompañaremos de forma honesta, ética, profesional y humana, sobre todo humana.
Porque no eres un diagnóstico, no nos vinculamos con psicopatologías, solo sabemos vinculamos con personas desde la humanidad compartida. Desde esa creencia de que todos somos esencialmente uno y lo mismo. Se trata de realmente conectar con aquello que nos une a todos.
El sufrimiento es una característica inevitable del ser humano, y nos une a todos. Todos sufrimos, por eso, cuando llega el momento en el cual estemos sufriendo pensar que no estamos solos puede ser de gran alivio.
La humanidad compartida es nuestra conexión con el mundo, nos ayuda a entender que hay distintas situaciones que nos unen y que son más importantes que aquellas que creemos que nos separan.
Nuestro principal objetivo es que logres sentir que puedes hacerte cargo de tu propia vida y recuperes la paz que ahora no sientes.
No se nos olvida que los que vienen a tratamiento son los que no se resignan. No los que están peor, sino los que luchan y conquistan algo que les pertenece y lo pelean.
Nuestro trabajo es ayudar a las personas a volver a sentirse a gusto en su piel
Nuestro trabajo es ayudar a las personas a volver a sentirse a gusto en su piel.
Confía, estás en buenas manos.
Terapia psicológica para adolescentes, adultos y personas mayores en Madrid
En el Gabinete de Psicología Arganzuela, ofrecemos terapia para adolescentes, adultos y personas mayores, adaptándonos a cada etapa de la vida. Te ayudamos a gestionar la ansiedad, el estrés y otros desafíos emocionales con un enfoque profesional y cercano. Mejora tu bienestar y calidad de vida con apoyo psicológico.
Terapia con adolescentes
La adolescencia es una etapa de cambios que puede generar ansiedad, estrés o inseguridad. En el Gabinete de Psicología Arganzuela, ofrecemos un espacio seguro donde los jóvenes pueden gestionar sus emociones, mejorar su autoestima y afrontar dificultades como el bullying o la presión social. La terapia les ayuda a desarrollarse con mayor confianza y bienestar.
Terapia con adultos
El estrés, la ansiedad o los problemas emocionales pueden afectar la calidad de vida en la adultez. Nuestra terapia para adultos está enfocada en ayudarte a gestionar emociones, superar crisis personales y fortalecer tu bienestar mental. Si buscas equilibrio y claridad en tu vida, la terapia es una herramienta clave.
Terapia con personas de la tercera edad
En la tercera edad, afrontar la soledad, la pérdida o los cambios de rutina puede ser un reto. La terapia para personas mayores ofrece apoyo para mejorar la autoestima, manejar la ansiedad y vivir esta etapa con mayor bienestar. Un acompañamiento profesional puede marcar la diferencia.
Gabinete de psicología
Consulta de psicología presencial en Madrid
En el Gabinete de Psicología Arganzuela, ofrecemos consulta psicológica presencial en un entorno seguro y profesional donde podrás trabajar en tu bienestar emocional de manera cercana y personalizada.
La terapia presencial permite una mayor conexión con el terapeuta, facilitando el desarrollo de un espacio de confianza para abordar trastornos de ansiedad, estrés, depresión, fobias y otros problemas emocionales. Si buscas un tratamiento eficaz y adaptado a tus necesidades, agenda tu consulta presencial en Madrid y comienza tu proceso de cambio hoy mismo.
Psicología online
Consulta online
La psicología online es una alternativa eficaz y accesible para recibir apoyo profesional sin importar dónde te encuentres. En el Gabinete de Psicología Arganzuela, ofrecemos consulta psicológica online para que puedas trabajar en tu bienestar emocional desde la comodidad de tu hogar.
Este formato de terapia mantiene la misma efectividad que las sesiones presenciales y te permite acceder a un tratamiento personalizado con mayor flexibilidad horaria. Si sufres de ansiedad, estrés, depresión o fobias, la terapia online es una excelente opción para recibir ayuda profesional sin desplazamientos y con total confidencialidad. Da el primer paso hacia tu bienestar y agenda tu consulta online hoy mismo.
Últimos Artículos de Psicología
¿cómo puedo ayudarte?
Preguntas frecuentes sobre terapia psicológica:
ansiedad, estrés, autoestima y más
Si estás considerando iniciar un proceso terapéutico, es normal que surjan dudas sobre cómo puede ayudarte la psicología en diferentes áreas de tu vida. En esta sección de preguntas frecuentes sobre terapia psicológica, encontrarás respuestas sobre el manejo de la ansiedad, el estrés, la autoestima, las fobias, el duelo y otros desafíos emocionales. Nuestro objetivo es brindarte la información que necesitas para dar el primer paso hacia tu bienestar.
El manejo de la ansiedad y el estrés requiere técnicas como la respiración consciente, la reestructuración de pensamientos negativos y la gestión del tiempo. En el Gabinete de Psicología Arganzuela, trabajamos contigo para desarrollar estrategias personalizadas que te ayuden a recuperar el equilibrio emocional.
Los ataques de pánico pueden ser aterradores, pero con la orientación adecuada, es posible reducir su frecuencia e intensidad. A través de la terapia, aprenderás técnicas de relajación y herramientas para identificar y controlar los desencadenantes de estos episodios.
El TEPT requiere un enfoque terapéutico especializado que ayude a procesar el trauma y a reducir los síntomas como la ansiedad intensa, las pesadillas o los recuerdos intrusivos. La terapia basada en la perspectiva de apego y trauma es altamente efectiva para superar este trastorno.
Las fobias pueden limitar tu vida diaria, pero a través de la exposición gradual y la terapia cognitivo-conductual, puedes aprender a afrontarlas de manera efectiva. Te ayudamos a desarrollar herramientas para reducir el miedo y recuperar el control.
El insomnio o las dificultades para dormir pueden estar relacionadas con la ansiedad, el estrés o patrones de pensamiento negativos. La terapia te ayudará a identificar y cambiar hábitos que afectan tu descanso, mejorando así la calidad de tu sueño.
El autoconocimiento es clave para el crecimiento personal. La terapia te proporciona herramientas para entender tus emociones, mejorar la toma de decisiones y fortalecer la confianza en ti mismo.
La inteligencia emocional te permite reconocer, comprender y gestionar tus emociones de manera saludable. A través de la terapia, trabajamos en mejorar tu capacidad de expresión emocional y en fortalecer tus relaciones personales.
Si te cuesta comunicarte o expresar tus opiniones con seguridad, la terapia puede ayudarte a desarrollar habilidades sociales y a fortalecer tu capacidad para poner límites de manera clara y respetuosa.
Las crisis personales pueden generar incertidumbre y angustia. La terapia te brinda un espacio de apoyo donde puedes reflexionar, gestionar tus emociones y encontrar soluciones para afrontar estos momentos difíciles.
La baja autoestima puede afectar todas las áreas de tu vida. A través de la terapia, trabajamos en la identificación de creencias limitantes y en el desarrollo de una autoimagen más positiva.
La depresión es un trastorno que requiere atención profesional. En terapia, aprenderás estrategias para gestionar tus emociones, mejorar tu estado de ánimo y recuperar la motivación para tu día a día.
El duelo es un proceso natural, pero puede resultar abrumador. La terapia te ayuda a gestionar el dolor, encontrar sentido a la pérdida y avanzar en tu proceso de recuperación emocional.
Las rupturas pueden ser emocionalmente desgastantes. En terapia, trabajamos en la gestión del dolor emocional, el fortalecimiento de la autoestima y el aprendizaje de herramientas para seguir adelante.
Sentirse solo puede generar tristeza y ansiedad. La terapia te ayuda a trabajar la conexión contigo mismo, fortalecer tus relaciones y desarrollar estrategias para disfrutar de tu propia compañía.
Convivir con una enfermedad crónica puede ser un reto emocional. La terapia te proporciona apoyo para afrontar la incertidumbre, reducir el estrés y mejorar tu calidad de vida.
Los cambios generan ansiedad e inseguridad. En terapia, trabajamos en el desarrollo de herramientas para afrontar los cambios con confianza, claridad y resiliencia.
Testimonios
Hablemos 😊
Si necesitas hablar, aquí estoy para escucharte. 💙 En el Gabinete de Psicología Arganzuela, quiero ayudarte a sentirte mejor. La primera consulta es gratuita, sin compromiso. Escríbeme y damos juntos el primer paso. ¡Te espero!
